● 👩🏻 Challenge créé par Deborah, coach sportive
● 🔥 Niveau : Débutant - Intermédiaire
● 🎯 Objectif : Tonification des fessiers et bas du corps
● 📆 30 jours : 3 workout par semaine
● ⏱️ Durée des séances : 20 à 30 min
● 🏋️‍♀️ Matériel : Tapis et haltères ou bouteilles d'eau
Tu veux galber et tonifier ton fessier sans y passer des heures ?
Le Peach Booty Challenge a été pensé pour toi : 12 trainings 100 % fessiers coachés par Déborah, à suivre où tu veux, quand tu veux.
Chaque séance dure environ 20 minutes, faciles à intégrer dans ton planning chargé.
Au programme, des séances complètes et variées pour sculpter ton booty :
Full Booty Workouts avec échauffement, blocs d’exercices et finisher brûlant
Des formats variés : Tabata, AMRAP, WOD dégressif et autres défis pour pimenter ta semaine
Une séance d’étirements à refaire après chaque workout pour récupérer et gagner en mobilité
L’intensité augmente progressivement au fil des semaines, pour t’aider à progresser sans frustration et à voir des résultats visibles.
Rejoins le challenge dès maintenant et offre à ton booty toute l’attention qu’il mérite ! 🍑🔥
Coach sportive & entraîneure en gymnastique rythmique
Le sport est pour moi une véritable source d’énergie et de positivité.
Mon leitmotiv : bouger pour prendre soin de soi.
Devenue maman, je continue à m’accorder ces moments rien qu’à moi pour décompresser et recharger les batteries.
Mon expérience en salle m’a appris à identifier les besoins de chacun et à trouver les clés pour entretenir la motivation.
C’est pour cela que j’adore le format challenge : il aide à se lancer, à garder le rythme et à aller au bout de ses objectifs.
Sur Joyful Body, je te propose des séances courtes, variées et efficaces, ponctuées de défis fun pour t’apporter de l’énergie et l’envie de recommencer ! 🔥🤩
Pas besoin d’attendre lundi pour commencer à sculpter ton booty.
Clique, et rejoins la team Peach dès maintenant !